اندازه گیری اکسیژن خون یکی از قابلیتهای جذاب اپل واچ است، اما هنوز خیلیها نمیدانند که فعال سازی اکسیژن خون اپل واچ فقط با چند قدم ساده انجام میشود. از طرفی، اگر ایرانی هستید و فکر میکنید باید قید این امکان را به دلیل تحریمها بزنید، باید بدانید که این قابلیت هم قابل راهاندازی است، البته با چند ترفند کاربردی. در این مقاله، قدم به قدم همراهتان هستیم تا این قابلیت مهم را روی اپل واچ فعال کنید و از قدرت واقعی اپل واچ لذت ببرید. در ادامه همراه سی تی سی کالا باشید.
اکسیژن خون اپل واچ چگونه کار میکند؟
اپل واچ از ترکیبی از چراغهای LED سبز، قرمز و مادون قرمز استفاده میکند تا نور را به رگهای خونی مچ بتاباند. سپس، فوتودیودهایی که در پشت ساعت تعبیه شدهاند، مقدار نوری را که بازتاب داده میشود اندازهگیری میکنند. الگوریتمهای پیشرفته اپل با بررسی رنگ خون (که نشاندهنده میزان اکسیژن آن است)، سطح اکسیژن را بین ۷۰ تا ۱۰۰ درصد اندازهگیری میکنند. در حالت طبیعی، این عدد بین ۹۵ تا ۱۰۰ درصد است؛ اما در برخی افراد با بیماریهای ریوی میزان اکسیژن خون کمتر خواهد بود.
چگونه دسترسی به دوربین گوشی را فعال کنیم؟ اندروید و آیفون
تنظیمات اولیه فعال سازی اکسیژن خون اپل واچ از طریق آیفون
برای فعال سازی اکسیژن خون اپل واچ، ابتدا وارد اپلیکیشن Watch در آیفون خود شوید و گزینهی «Blood Oxygen» را انتخاب کنید. اگر گزینهی Blood Oxygen Measurements خاموش است، آن را فعال نمایید. در ادامه میتوانید تنظیم کنید که سنسور چه زمانی به صورت خودکار (در پسزمینه) میزان اکسیژن خون را اندازهگیری کند.
از آنجایی که این قابلیت با نور قرمز روشن روی مچ کار میکند، ممکن است بخواهید در برخی شرایط مثلا هنگام خواب یا در محیطهای تاریک—این ویژگی را بصورت موقت غیرفعال کنید. در همان بخش تنظیمات، میتوانید گزینه مربوط به اندازهگیری خودکار را خاموش کنید تا نور سنسور مزاحمتی ایجاد نکند.
نحوه فعالسازی قابلیت اکسیژن خون اپل واچ در ایران
اگر بعد از خرید اپل واچ با اپلیکیشن Blood Oxygen مواجه نشدهاید، نگران نباشید؛ شما تنها نیستید! اپل، به دلیل محدودیتهای مربوط به مجوزهای سلامت و البته تحریمها، امکان استفاده از قابلیت اندازهگیری اکسیژن خون اپل واچ را در برخی کشورها از جمله ایران غیرفعال کرده است. به همین خاطر، کاربران ایرانی در هنگام راهاندازی اپل واچ با پیغام “Blood Oxygen app is not available in your region” مواجه میشوند.
بهترین راه برای دور زدن این تحریم سفر به خارج از کشور است. کافیست یکبار در خارج از ایران (مثلا ترکیه، امارات یا حتی عراق) اپل واچ را به گوشی آیفون متصل کرده و مراحل راهاندازی را انجام دهید. در این صورت اپلیکیشن اکسیژن خون فعال شده و پس از بازگشت به ایران نیز قابل استفاده خواهد بود. پس اگر قصد سفر دارید یا کسی را در خارج از کشور دارید، فرصت را از دست ندهید و از همین راهکار ساده برای فعالسازی قابلیت اکسیژن خون اپل واچ استفاده کنید.
آموزش مرحله به مرحله فعال سازی اکسیژن خون اپل واچ
مراحل زیر را انجام دهید:
- اطمینان از مدل اپل واچ
ابتدا مطمئن شوید که اپل واچ شما سری ۶ یا بالاتر است و آخرین نسخهی watchOS روی آن نصب شده باشد. همچنین، اپل واچ باید به صورت محکم ولی راحت روی مچ دست شما بسته شده باشد، نه آنقدر شل که تکان بخورد و نه آنقدر سفت که به پوست فشار بیاورد.
۲. اجرای اپلیکیشن Blood Oxygen
اپل واچ را روشن کنید و از منوی اپها، برنامهی Blood Oxygen را پیدا کرده و باز کنید. اگر برای اولین بار است که از این قابلیت استفاده میکنید، باید فعال سازی اکسیژن خون اپل واچ را از طریق آیفون و اپلیکیشن Watch انجام داده باشید.
- آماده کردن موقعیت دست
دست خود را روی میز یا سطح صاف قرار دهید. مچ دست باید صاف و ثابت باشد و صفحهی اپل واچ رو به بالا قرار گیرد. در طول اندازه گیری، هیچ حرکتی انجام ندهید و بدنتان را کاملا بی حرکت نگه دارید.
- شروع اندازه گیری
روی دکمهی Start در اپلیکیشن ضربه بزنید. از این لحظه، سنسور شروع به کار میکند و فرآیند اندازهگیری حدود ۱۵ ثانیه طول میکشد. در این مدت، ساعت نور قرمز رنگی را به پوست شما میتاباند تا سطح اکسیژن خون را شناسایی کند.
- دیدن نتیجه
پس از پایان ۱۵ ثانیه، نتیجهی اندازه گیری روی صفحهی اپل واچ نمایش داده میشود. این عدد باید بین ۹۵ تا ۱۰۰ درصد باشد. اگر مقدار پایینتری دیدید، نگران نشوید، شرایط محیطی مثل سرما، حرکت دست یا ارتفاع زیاد ممکن است نتیجه را تحت تاثیر قرار دهد.
- ثبت و بررسی سابقه
برای مشاهدهی سوابق اندازهگیریها، کافی است وارد اپلیکیشن Health (سلامتی) در آیفون خود شوید و عبارت Blood Oxygen را جستجو کنید. در این بخش میتوانید دادههای روزانه، هفتگی، ماهانه و حتی سالانه مربوط به اکسیژن خونتان را ببینید و پایش کنید.
اندازه گیری خودکار اکسیژن خون در اپل واچ
علاوه بر اندازهگیریهای دستی، میتوان بصورت خودکار در طول روز سطح اکسیژن خون را اندازه گرفت. این قابلیت بهصورت پیش فرض فعال است، به شرطی که گزینهی «Blood Oxygen Measurements» در تنظیمات ساعت روشن باشد.
البته برخلاف اندازهگیری ضربان قلب که به طور مداوم انجام میشود، اندازهگیریهای خودکار اکسیژن خون با فاصله و تعداد کمتر انجام میشوند. دلیل این موضوع این است که برای ثبت دقیق این دادهها، مچ دست باید در حالت خاص و بدون حرکت قرار داشته باشد؛ بنابراین اپل واچ فقط زمانی که شرایط مناسب باشد، خودکار این سنجش را انجام میدهد.
فعال سازی اندازهگیری خودکار اکسیژن خون در حالت Theater Mode
اپل واچ دارای قابلیتی به نام Theater Mode است که در مکانهای تاریکی مثل سینما و تئاتر نور صفحه را کم میکند تا مزاحم اطرافیان نباشد. اپل این امکان را فراهم کرده که بتوانید اندازه گیری خودکار اکسیژن خون را در حالت Theater Mode فعال یا غیرفعال کنید.
برای تنظیم این قابلیت، مراحل زیر را دنبال کنید:
- اپلیکیشن Settings (تنظیمات) را در اپل واچ باز کنید.
- به پایین اسکرول کرده و وارد اپلیکیشن Blood Oxygen شوید.
- دوباره به پایین اسکرول کنید و گزینهی “In Theater Mode” را پیدا کنید.
فعالسازی اندازهگیری خودکار اکسیژن خون در حالت خواب
اگر از آن دسته کاربرانی هستید که اپل واچ را هنگام خواب به دست میبندید، حتما متوجه نور قرمز ملایمی شدهاید که گاهی در تاریکی شب روشن میشود. این نور مربوط به فعال سازی اکسیژن خون اپل واچ در حالت Sleep Mode است. به کمک این قابلیت در طول، اپل واچ اتوماتیک وضعیت سطح اکسیژن بدن را بررسی میکند.
اما اگر ترجیح میدهید بدون نور و مزاحمت بخوابید، اپل به شما این امکان را داده تا این ویژگی را مدیریت کنید. فقط کافیست وارد تنظیمات اپل واچ شوید، گزینهی Blood Oxygen را انتخاب کنید و در ادامه، سوئیچ مربوط به In Sleep Mode را روشن یا خاموش کنید.
مشاهده گزارش اکسیژن خون در آیفون
حالا اگر اکسیژن خون را با اپل واچ گرفتید، نوبت به گزارش گرفتن است. باید بدانید که اطلاعات مربوط به اکسیژن خون در ساعت ذخیره نمیشود، بلکه از طریق آیفون قابل مشاهده است. برای دسترسی سریع به این اطلاعات، مراحل زیر را دنبال کنید:
- ابتدا برنامه Health را در آیفون باز کنید.
- در نوار پایین صفحه، گزینه Browse را انتخاب نمایید.
- یا میتوانید در نوار جستوجو، عبارت “Blood Oxygen” را تایپ کنید.
- از نتایج نمایش داده شده، گزینه مربوط به اندازهگیری اکسیژن خون را لمس کنید.
در این بخش میتوانید میانگین اندازه گیریهای اکسیژن خون را به تفکیک روز، هفته، ماه یا سال مشاهده کنید. با لمس هر قسمت از نمودار، جزئیات دقیقتری از همان بازه زمانی نمایش داده میشود.
با ضربه زدن روی گزینه “Show More Blood Oxygen Data”، اطلاعاتی مثل آخرین اندازه گیری، بازه نوسان در طول زمان، میانگین روزانه و همچنین اندازهگیریهایی که در ارتفاعات بالا یا هنگام خواب انجام شدهاند (در صورت وجود) را ببینید.
اگر به انتهای صفحه اپلیکیشن بروید، گزینهای به نام “Show All Data” (نمایش همه دادهها) میبینید. با انتخاب این گزینه، تمام اندازهگیریهای انجامشده اکسیژن خون همراه با اطلاعات دقیقی از تاریخ، فشار هوا و جزئیات دیگر قابل مشاهده خواهد بود.
خاموش کردن اکسیژن خون اپل واچ
اگر حس میکنید نیازی به قابلیت اندازهگیری اکسیژن خون اپل واچ ندارید یا اینکه نمیخواهید بیهوده شارژ اپل واچ را کم کنید، میتوانید آن را غیرفعال کنید. خاموشکردن این قابلیت:
- وارد اپلیکیشن Settings در خود اپل واچ شوید.
- به پایین اسکرول کنید و گزینه Blood Oxygen را انتخاب نمایید.
- سوییچ Blood Oxygen Measurements را غیرفعال کنید.
در آینده هر زمان که نظرتان عوض شد، بایدهمین مسیر را طی کرده و سوییچ را دوباره روشن کنید.
کار نکردن اکسیژن خون اپل واچ
حسگر اپل واچ برای اندازه گیری اکسیژن خون، فوق العاده دقیق و حساس است؛ بخاطر همین حتی یک حرکت کوچک میتواند فرآیند اندازهگیری را مختل کند. اگر مرتب با پیغام “Unsuccessful Measurement” مواجه میشوید، این نکات را بررسی کنید:
- مچ دستتان را صاف و رو به بالا نگه دارید؛ انگشتان را هم آزاد بگذارید (مچ آویزان یا مشت کرده باعث اختلال میشود).
- بند ساعت نباید خیلی سفت یا خیلی شل باشد؛ ساعت باید کاملا به مچ بچسبد.
- ساعت نباید دقیقاً روی استخوان مچ قرار بگیرد. اگر اینطور است، کمی آن را بالا یا پایینتر ببندید.
- برای ثبات بیشتر، مچ خود را روی میز یا پای خود بگذارید.
- حداقل ۱۵ ثانیه کاملاً بیحرکت باشید.
- به صفحه ساعت ضربه نزنید و با Digital Crown کاری نداشته باشید؛ کوچکترین تماس میتواند اندازهگیری را مختل کند.
6 ترفند کاربردی برای ثبت نام در تلگرام با شماره مجازی رایگان
دلایلی که باعث خطای اکسیژن خون اپل واچ میشوند
اگر همه نکات بالا را رعایت کردهاید و باز هم مشکلی وجود دارد، ممکن است یکی از این عوامل در کار باشد:
- خالکوبی: اگر در محل قرارگیری سنسور خالکوبی تیره دارید، نور قرمز نمیتواند از پوست عبور کند و اندازهگیری انجام نمیشود. خالکوبیهای روشن مشکلی ایجاد نمیکنند.
- هوای سرد: سرمای هوا جریان خون را در سطح پوست کاهش میدهد و این موضوع بر عملکرد سنسور تأثیر منفی میگذارد.
- پرفیوژن پوستی پایین: بعضی افراد بهطور طبیعی جریان خون کمتری در سطح پوست دارند که دقت سنسور را کاهش میدهد.
- ضربان قلب بالا: اگر در حالت استراحت، ضربان قلبتان بالای ۱۵۰ باشد، اپل واچ قادر به اندازهگیری اکسیژن نیست.
- حرکت زیاد: موقع اندازهگیری نباید هیچ حرکتی انجام دهید؛ دستتان را صاف و انگشتان را باز نگه دارید و هیچگونه لرزشی نداشته باشید.
سوالات متداول
کدام سری از اپل واچ قابلیت اندازه گیری اکسیژن خون را دارد؟
برای استفاده از قابلیت اندازهگیری اکسیژن خون، باید اپل واچ سری 6 یا بالاتر داشته باشید که آخرین نسخه watchOS روی آن نصب شده باشد. همچنین به یک آیفون 6s یا مدل بالاتر نیاز دارید که به جدیدترین نسخه iOS بهروزرسانی شده باشد.
سطح نرمال اکسیژن خون چقدر باید باشد؟
بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، سطح نرمال اکسیژن خون برای افراد سالم باید بین ۹۵ تا ۱۰۰ درصد باشد. البته افرادی که مشکلات ریوی یا قلبی دارند، سطوح پایینتری دارند؛ مثلاً چیزی در حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد نیز طبیعی است.
استفاده از اپل واچ برای اندازهگیری اکسیژن خون دقیق است؟
اپل واچ سری ۶ به بعد، با قابلیت اندازهگیری خودکار و دستی، اطلاعات خوبی ارائه میدهد. هرچند که برای تشخیص پزشکی نباید فقط به آن اکتفا کرد و مراجعه به پزشک الزامی است.